E você, já mudou um hábito hoje?

Dar o primeiro passo para uma vida mais saudável é tarefa de cada um. E, para ajudar as pessoas a adquirirem novos hábitos, a Unimed Resende lançou uma série de quatro lives em sua página do Instagram. As segundas-feiras ao vivo reunirão profissionais de diversas áreas, às 20h30. O projeto faz parte do movimento Mude1Habito, uma iniciativa nacional que promove uma onda de cuidado, em todo o Brasil.

O pontapé para esse trabalho veio com um exemplo dentro de casa. A analista de Faturamento júnior do Hospital Unimed Resende, Tatiane Moreira, 38 anos, cansou de ver a bicicleta acumulando poeira e aproveitou a redução de jornada de trabalho durante a pandemia para sair pedalando. “Ganhei a bike do meu marido, em 2016, mas confesso que usei poucas vezes. Buscando uma atividade para ocupar meu tempo livre, vi o anúncio de uma assessoria e me animei”, contou ela. Duas vezes na semana Tatiane recebe orientação profissional, e nos outros dias faz os treinos por conta própria. “Pedalo uma hora todas as manhãs, fora os finais de semana quando acontecem os passeios mais longos. Já percorri 50 quilômetros de uma vez”, diz, orgulhosa. “Descobri que o primeiro passo é mais difícil, depois os benefícios da mudança compensam qualquer cansaço”.

A primeira live da programação aconteceu, em 24 de agosto, com a professora de educação física e integrante do grupo Loucos por Montanha, Márcia Carvalho. Ela tirou todas as dúvidas sobre a atividade que virou febre nos últimos tempos. No dia 31, foi a vez da nutricionista Mariana Ramos falar sobre rotina de alimentação saudável sem sabotagem. A programação segue com um bate-papo, no dia 14 de setembro, com a psicóloga Márcia Santos, sobre equilíbrio emocional, primordial nesse período. E para encerrar, o convidado será o ator, diretor e produtor Arthur Vinciprova. Em 21 de setembro, ele dará dicas de como consumir cultura nesse novo normal e mostrar que a arte não tem fronteiras.

E você, já mudou um hábito hoje? Saiba mais em www.mude1habito.com.br e nas redes sociais da Unimed Resende.