Semana da Mulher promove reflexão, bem-estar e conhecimento

A Unimed Costa do Sol celebrou a Semana da Mulher entre os dias 10 e 14 de março, com uma programação variada que incluiu palestras, rodas de conversa, aulas de alongamento e um café com a liderança da operadora. O evento, que teve como objetivo reconhecer as conquistas e desafios das mulheres, também se dedicou ao cuidado da saúde física e emocional das participantes, proporcionando um ambiente de aprendizado e acolhimento.

A Mulher do Século XXI: Reflexões sobre desafios e conquistas

A Semana da Mulher foi aberta no dia 10 de março com uma roda de conversa conduzida pela médica, Fabiana Broseghini, e pela enfermeira, Amanda Andrade. Com o tema “A Mulher do Século XXI”, o encontro promoveu uma reflexão profunda sobre as conquistas das mulheres ao longo do tempo, ao mesmo tempo que destacou os desafios ainda presentes na sociedade, como desigualdade de gênero, violência e discriminação. Durante o encontro, as participantes puderam discutir quais mudanças precisam ser implementadas para tornar o mundo um lugar mais justo e igualitário para as mulheres.

Violência contra a Mulher: Dados e apoio às vítimas

No dia 11 de março, a programação seguiu com uma palestra no auditório do Hospital Unimed Costa do Sol, ministrada por Jane Estanislau Roriz, representante do Centro Especializado de Atendimento à Mulher e da Secretaria Municipal de Políticas para as Mulheres (CEAM/SEMPOM). Roriz compartilhou dados importantes sobre a evolução dos direitos das mulheres e o aumento do número de atendimentos a mulheres vítimas de violência. Ela enfatizou o papel fundamental do CEAM em oferecer suporte jurídico, psicológico e acolhimento às vítimas de violência doméstica e outros tipos de agressão.

“É essencial que as mulheres saibam que não estão sozinhas. O CEAM está disponível para atendê-las, orientá-las e oferecer o suporte necessário. A violência contra a mulher não tem classe, raça, etnia ou orientação sexual. Ela pode ser física, moral, sexual, patrimonial ou psicológica. A denúncia é fundamental para combater esse ciclo de violência”, destacou.

Para atendimento, basta que a mulher procure o CEAM, localizado na Rua São João, 33, no Centro de Macaé, ou entre em contato pelos telefones (22) 2796-1045 ou (22) 99817-0976.

Cuidando do corpo e mente: Aula de alongamento e relaxamento

No dia 12 de março, a equipe de Fisioterapia da Singular proporcionou uma aula de alongamento e relaxamento para as participantes. Os fisioterapeutas, Kíssila Bruno, Jefferson de Almeida, Emanuela Calado e Karyna Gonçalves, ensinaram técnicas de alongamento que ajudam a melhorar a postura, mobilidade e flexibilidade, além de aliviar a tensão do dia a dia.

Kíssila Bruno ressaltou a importância de adotar a prática de alongamento diário. “O alongamento é muito importante para nossa saúde, ajuda na postura, aumenta a flexibilidade e reduz as tensões acumuladas. Se incorporarmos esses movimentos à nossa rotina, aos poucos vamos percebendo os benefícios para o corpo e a mente.”

Desvendando o Algoritmo: Reflexão sobre a influência das redes sociais

Para encerrar as atividades da Semana da Mulher, a coordenadora de Comunicação da cooperativa, Juliana Martarello, apresentou no dia 14 de março a palestra “Desvendando o Algoritmo”. Martarello abordou a influência das redes sociais na vida cotidiana e a relação entre o tempo cada vez maior que as pessoas passam conectadas e as implicações disso em nossa saúde mental e bem-estar. Ela alertou para o impacto do consumo excessivo de conteúdo digital e a importância de filtrar as informações consumidas.

“Os adultos brasileiros passam, em média, 6 horas e 38 minutos conectados por dia. Se pararmos para pensar no tempo que sobra para viver, é muito pouco. Estamos cada vez mais vivendo uma vida virtual e, muitas vezes, perdemos o contato com o que realmente importa. Precisamos aprender a analisar e refletir sobre as informações que recebemos e como elas impactam nossas vidas”, afirmou Juliana.

A Semana da Mulher da Unimed Costa do Sol foi um evento marcante, proporcionando momentos de aprendizado, reflexão e cuidados com a saúde física e emocional das colaboradoras. A iniciativa reafirma o compromisso da operadora com a promoção do bem-estar, a igualdade de gênero e o enfrentamento de questões como a violência contra a mulher. Ao reunir temas tão importantes e variados, o evento contribuiu para a construção de um ambiente mais acolhedor, consciente e saudável para todos.