Janeiro Branco: Psiquiatra aborda o tema saúde mental

Janeiro Branco é um movimento que visa alertar a população sobre a importância do cuidado com a saúde mental. Pensando nisso, a Unimed Costa do Sol reforçou a mensagem de que a prevenção é o melhor caminho, alinhados a saúde mental, a saúde física e o cuidado emocional, que devem sempre ser encarado com a mesma seriedade.

Quando sentimentos de ansiedade excessiva, tristeza profunda, sintomas físicos inexplicáveis ou afastamento das relações sociais se manifestam, é hora de procurar ajuda. Muitas vezes, esses sinais podem indicar que é necessário o acompanhamento de um profissional. “A procura por um psiquiatra ou psicólogo não deve ser vista como um tabu. Pelo contrário, é uma atitude positiva em busca de equilíbrio emocional. Medicação, quando necessária, não leva à dependência e não tem efeitos colaterais significativos. O tratamento, muitas vezes, é a chave para a reconstrução e o bem-estar”, afirmou o coordenador do pronto atendimento e psiquiatra da operadora, Carlos Felipe Nóbrega.

Ainda existe preconceito quando o assunto é a saúde mental, o que dificulta a busca por ajuda. A ideia de que a terapia ou o uso de medicação está relacionado a pessoas “loucas” é completamente equivocada. O cuidado com a saúde emocional é um ato de autocuidado e um passo importante para uma vida mais saudável e equilibrada.

Além do apoio psicológico e psiquiátrico, boas práticas como a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação balanceada e o fortalecimento do convívio social são fundamentais. Tais atitudes, combinadas com o tratamento profissional, podem proporcionar um grande alívio e promover o equilíbrio necessário para enfrentar os desafios do dia a dia. O mês de janeiro foi escolhido para dar visibilidade a essa causa, e a cor branca simboliza a reconstrução, a renovação da mente e a importância de recomeçar.